2 Tips Sehat yang Wajib Dicoba

Jakarta –
Meriam Bellina, aktris legendaris Indonesia, membagikan kiat-kiatnya dalam menjaga kesehatan dan menjalani gaya hidup aktif. Ia menegaskan bahwa pemeriksaan kesehatan rutin merupakan langkah penting untuk memantau kondisi tubuh. *”Yang pasti, medical check-up itu wajib dilakukan setidaknya setahun sekali,”* ujarnya saat berbincang di kawasan Thamrin, Jakarta Pusat, Sabtu (30/8/2025).

Menurut Meriam, penyakit bisa datang kapan saja tanpa peduli usia. Ia menyoroti fenomena meningkatnya kasus penyakit serius di kalangan anak muda, termasuk di dunia hiburan. *”Penyakit tidak memilih usia. Sekarang banyak artis muda yang sudah menghadapi diabetes, misalnya. Ini jadi peringatan buat semua orang,”* jelasnya.

Sejak remaja, wanita berusia 60 tahun ini telah membiasakan diri hidup sehat. Ia menghindari daging merah, rutin berolahraga, dan menjaga pola tidur yang baik. *”Sejak SMP, aku sudah disiplin. Tidak makan daging merah, rajin olahraga, tidur cukup, dan menjauhi gaya hidup tidak sehat. Intinya, kita harus menghargai tubuh sendiri,”* paparnya.

Meriam juga mengaku sangat menentang kebiasaan malas-malasan. Baginya, tubuh harus selalu aktif, entah dengan pekerjaan rumah atau kegiatan alam. *”Aku anti banget mager. Kalau tidak syuting, bisa bersih-bersih rumah atau hiking. Pokoknya, jangan diam saja,”* tegasnya.

Di akhir obrolan, ia berharap bisa terus hidup sehat dan produktif untuk meraih berbagai impiannya. *”Hidup ini indah. Masih banyak yang ingin kuraih dan lakukan. Semoga aku tetap bisa mewujudkannya,”* tutup Meriam Bellina.